Über mich
Ich bin sowohl Kursleiterin für die Progressive Muskelentspannung (PME) als auch persönlich Anwenderin der PME.
Als ich vor vielen Jahren begann, mich mit der PME als Entspannungsmethode zu beschäftigten, wusste ich noch nicht, dass sie mich ich so entflammen würde, dass ich mich zur Kursleiterin ausbilden lassen würde.
Die Methode passt zu mir bzw. ich konnte sie als für mich passend entdecken. Ich wende sie selbst an.
Inzwischen führte und führe ich die Übungen so oft durch, dass die PME für mich jederzeit abrufbar ist. Wenn ich mich beispielsweise über den Maßen beansprucht fühle, nehme ich mir Zeit und beginne mit der PME.
In zahlreichen von mir durchgeführten Kursen erlebte ich, dass viele Teilnehmer: innen auf der Suche sind, ihren Beanspruchungen in ihrem Alltag zu begegnen; sie suchen nach leicht erlernbaren Übungen, um sich zu entspannen und um Kraft und Energie zu schöpfen.
Ich freue mich, dich in PME begleiten zu dürfen!
MOTIVATIONEN UND SCHWERPUNKTE
Themen, die mir am Herzen liegen
Ich brenne für alle Themen rund um eine gesunde Lebensführung und bin jedes Mal glücklich, wenn ein Kunde oder eine Kundin dank einer fundierten Ernährungsberatung endlich seine Beschwerden losgeworden ist, und mit neugewonnener Lebendigkeit in vollen Zügen sein Leben genießen kann. Dabei gibt es ein paar Themenbereiche, die mir besonders am Herzen liegen:
GESUNDER START INS LEBEN
Der Grundstein für ein gesundes Leben wird ganz zu Beginn gelegt. Die Beikost-Einführung und die Essgewohnheiten als Kind prägen unsere Vorlieben und unser Essverhalten für den Rest unseres Lebens. Mit meinen Kursen und Workshops rund um die Beikost und Kleinkind-Ernährung will ich junge Familien unterstützen, ihrem Nachwuchs den bestmöglichen Start in ein gesundes Leben zu ermöglichen.
DEM STRESS AN DEN KRAGEN
Stress ist in unserer modernen Gesellschaft allgegenwärtig. Ein Zuviel an Stress ist einer der Hauptursachen für viele ernährungsabhängige Krankheiten: Übergewicht, Reizdarmsyndrome, Gastritis, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und, und, und… Dabei ist es gar nicht so schwer, dem alltäglichen Stress etwas entgegenzusetzen.
VOLLE POWER DURCH SPORTART-SPEZIFISCHE ERNÄHRUNG
Für den großen Erfolg im Sport muss alles zusammenpassen. Die Ernährung als Kraftstoff des Sportlers spielt eine zentrale Rolle – und kommt doch oft zu kurz. In meiner Familie erlebe ich es täglich: wechselnde Trainingszeiten und volle Wettkampfpläne machen es Leistungssportlern schwer, sich optimal zu ernähren. Mit einer passenden, auf Sportart, Trainings- und Wettkampfpläne abgestimmten Ernährungsstrategie lässt sich viel erreichen.